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小顔 体操

小顔で、肌にもつやと張りがあり、いつまでも若々しい!これは女性に共通の願いですね。
でもエステなどにいかなくても、この小顔になるための体操は自宅で自分でもできます。

顔の筋肉である「表情筋」を使わなければ、顔に「たるみ」が現れます。
顔のむくみであるたるみをとって、顔の筋肉をトレーニングすることで、眉毛・まぶた・目じり・頬・口元を上に上げて、顔面の血行を良くしてはりのある肌になるだけでなく、引き締めるため小顔効果もあるのです。

小顔の体操は簡単です。口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と言ったり、目をぎゅっと閉じて顔の中心にパーツを寄せるようにして少し待ち、ぱっと目を開き、口も同時に開くことで顔の筋肉を思いっきり動かすことです。

お風呂などで湯船につかりながらでも小顔体操はできますので、毎日やってみてください。

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